近来，姚女士感到自己的健康状态并不好，出现了头晕乏力、胃口不好、睡眠不佳等症状。不过，较让她烦恼的是连续两天的耳鸣，一直持续到睡觉才能消退。

　　耳鸣是一种常见的耳朵疾病，其具体原因很多，如长时间处于高分贝噪音环境中、情绪压力过大等。针对耳鸣的原因，应采取不同的治疗措施。因此，姚女士在听取医生的诊断之后，开始调整生活方式，并开展一些相应的治疗。

　　首先，医生从姚女士的生活习惯着手，建议她要保持良好的作息时间，不熬夜、不过度疲劳，避免长时间使用电脑、手机等电子产品；其次，要保证良好的饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食物，多食用清淡、保健的食材，多喝水。姚女士也要注意控制自己的情绪，尽量保持心情舒畅，如静心、跑步、瑜伽等方法有助于消除焦虑情绪，缓解耳鸣症状。

　　此外，针对耳鸣的药物治疗，医生也开具了一些易于吸收的药片，配合激素治疗，以减轻听觉损伤后导致的疼痛感和不适感。姚女士依照医生的建议，按时按次服用药物，同时在停药后进行恢复锻炼，如前后、左右扭头活动，口吐气、鼻吸气等治疗运动有助于改善耳鸣症状。

　　在经过治疗后，姚女士连续两天的耳鸣症状有所缓解，同时也感到其他不适感渐渐减轻。但是值得注意的是，治疗宜因人而异，不同原因的耳鸣要采取不同的治疗措施。因此，在治疗上应依据医生的建议进行治疗，同时平时要注意预防工作，避免不必要的听力损害，保持更好的生活质量。