咽炎是咽部黏膜的炎症，由于咽部繁杂关节和周围丰富的血管、神经分布的原因，冬季患上咽炎的概率会略有增加。同时，风寒的天气也容易引发咽炎。以下是一些风寒咽炎治疗的有效方法。

　　1。多喝水

　　在风寒咽炎期间，多喝水有助于保持喉咙的湿润以及排除体内毒素，从而缓解喉咙疼痛的症状。特别是在夜间，睡前和醒来时多喝些水可以有效地防止睡眠中因口干喉痒而醒来的情况发生。

　　2。多吃水果

　　风寒咽炎时，多吃富含维生素C的水果可以帮助增强免疫力和减缓病情的发展。例如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃等水果都富含维生素C，建议每天摄入500-1000mg的维生素C，可帮助提高免疫力，缓解喉咙疼痛。

　　3。吃清淡易消化食物

　　风寒咽炎时，应该减少辛辣、油腻等较难消化的食物的摄入，因为饮食过度会增加身体的负担，从而使病情恶化。建议吃些米粥、面条、粗粮等可被身体较容易消化吸收的食物以保持身体的良好状态。

　　4。常热水漱口

　　经常用热水漱口可以帮助缓解喉咙疼痛的症状，同时也有助于保持口腔卫生。漱口时，可以用温水或含少量盐或食用碱水调和后漱口，可有效缓解喉咙疼痛。

　　5。温度应适宜

　　风寒咽炎患者的饮食一般应以温热为主，温度以适宜就好。此外，日常生活中，应避免薄衣服、进风等，以免感冒与咽炎复发。

　　总之，以上方法对于风寒咽炎的症状缓解有很好的效果。当然，如果症状严重或长期无法缓解，应及时就医，以免错过治疗的较佳时机。