苏州吴州医院耳鼻喉科,苏州耳鼻喉科排名？耳鸣是指在没有任何外界声音下，听到自身或者其他声音的感受。其实耳鸣也可以是一种早期症状，提醒我们一些慢性疾病存在，例如心血管疾病、贫血、糖尿病、甲状腺问题、自闭症、颈椎病等等。

　　那么耳鸣怎么解决较有效呢？医生整理了下面这些方法。

　　一、生活方式调整

　　1、戒烟和酒精：烟和酒是影响听力的因素之一，当吸烟和饮酒之后耳鸣的程度会增加。

　　2、合理饮食：合理的饮食有助于改善耳鸣症状，建议多食用富含维生素B、C和锌的食品，如鸡蛋、豆类、海鲜、坚果等。

　　3、控制血压：血压高的人可能会有耳鸣的症状，因此控制血压对于改善耳鸣有帮助。

　　二、听力保护

　　1、戴耳塞：如果工作需要长时间在嘈杂的环境下工作，可以选择佩戴耳塞来防止噪声对听力的侵害。

　　2、避免长时间佩戴耳机：长时间佩戴耳机会对听力造成损害，建议不要超过1小时。

　　三、药物治疗

　　1、口服药物：可选用保肝、解毒、保护神经、改善血液循环的中药或西药。

　　2、局部药物治疗：可使用耳膜化脓或炎症引起的耳鸣。

　　但是需要注意的是，药物治疗的过程应注意医嘱，避免过量用药或者出现药物过敏等反应。

　　四、心理疏导

　　如果耳鸣是由于情绪问题引起的，那么心理疏导是很有必要的。可以选择一些放松的活动，例如瑜伽、冥想等，也可以尝试找好友、家人聊天倾诉。

　　总之耳鸣问题需要我们认真对待和处理，及时就医和治疗才是保障我们健康的较有效方法。