喉咙异物感是指患者感觉到有东西卡在喉咙里，有些人也会感到喉咙痛或吞咽不畅。慢性咽炎是一种喉咙病，非常容易引起喉咙异物感。下面是一些可以缓解慢性咽炎和喉咙异物感的方法。

　　1。保持喉咙湿润。慢性咽炎和喉咙异物感容易发生在喉咙干燥的环境中。喝水、含喉片、吃水果都可以帮助保持喉咙湿润，减少不适感。

　　2。戒烟限酒。慢性咽炎和喉咙异物感常常发生于吸烟、饮酒较多的人群中。戒烟限酒可以减少喉咙的因素，减少不适感。

　　3。合理饮食。饮食要清淡、健康，少吃辛辣性食物。多吃富含维生素和蛋白质的食物，有益于喉咙和身体健康。

　　4。咳嗽时要注意。慢性咽炎和喉咙异物感时常会引起咳嗽，所以要注意咳嗽方式。应该避免咳出口腔、喉咙受伤，使症状加重。

　　5。喉部保温。喉部保温可以帮助缓解喉咙异物感，因为寒冷对喉部会有性。戴口罩、穿围巾这些简单的保暖措施，可能会有所帮助。

　　6。适量休息。长时间的说话、唱歌、咳嗽等可能会加重慢性咽炎和喉咙异物感。适当休息，可以让喉部得到充分的休息和恢复，有益于缓解症状。

　　7。及时就医。如果慢性咽炎和喉咙异物感的症状持续不退，需要及时就医。医生会结合病情给出相应的治疗方案，帮助病人尽快缓解不适感。

　　总之，慢性咽炎和喉咙异物感是一种常见的疾病，注意预防和正确治疗可以帮助减少症状发生。上述方法仅供参考，如果症状比较严重，应及时就医。