过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，患者易受到花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原的而引发鼻涕、打喷嚏等症状，严重者还可能出现鼻塞、头痛、视力模糊等症状，给患者带来很大的不适和困扰。除了日常保健和避免过敏原的接触，合理地选择营养品也可以帮助缓解过敏性鼻炎症状。

　　1。维生素C：维生素C是一种天然抗氧化剂，具有消炎作用，可减轻喉咙痛、消除过敏症状。富含维生素C的水果包括鲜橙、柠檬、葡萄柚、奇异果等，此外，还可补充含有维生素C的膳食补充剂。

　　2。芦荟：芦荟具有清热解毒、消肿镇痛、增强免疫力等功效，可有效地慢性鼻炎症状。芦荟一般采用饮片煎煮或口服胶囊等方式进行补充。

　　3。黄芪：黄芪具有补益气血、防治过敏性反应等功效，其多糖成分可增强人体免疫力，预防感染。可以通过煮汤或膳食补充剂的形式进行补充。

　　4。益生菌：益生菌有助于维护肠道平衡，增强免疫能力，使人体从内部抵抗过敏原的侵害。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等，可通过膳食补充剂和饮食摄入方式进行补充。

　　5。复合维生素B：复合维生素B包括多种维生素B成分，可缓解压力，改善睡眠质量，提高免疫力。复合维生素B可通过膳食补充剂的方式进行补充。

　　总之，营养品可以在一定程度上帮助缓解过敏性鼻炎症状，但需遵循医生的建议，不可忽视传统治疗方法。同时，应根据自身情况合理选择营养品，避免过量摄入导致不必要的食物过敏反应。