过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，常常会导致鼻子不透气，严重影响人们的生活质量。如何缓解过敏性鼻炎的症状，让鼻子重新透气呢？以下是一些可行的方法：

　　1。保持清洁环境

　　过敏性鼻炎患者应保持室内环境的清洁，尽量避免灰尘、花粉等室内外环境污染物进入鼻腔，应经常开窗通风、清洗地面和家具，保持室内温度适宜。

　　2。饮食调理

　　合理饮食也是缓解鼻炎的一个重要的方面。首先，避免食用过于辛辣、性的食品，例如辣椒、芥末、生姜等，同时少喝咖啡、浓茶等性饮料。其次，多吃一些水果蔬菜，如苹果、柚子、柿子、欧芹、茴香等富含抗过敏成分的食物；另外，适当摄入一些富含维生素C和维生素E的食品，如橙子、木瓜、西红柿、菠菜、花生等，对缓解过敏性鼻炎也有一定的促进作用。

　　3。药物治疗

　　如果过敏性鼻炎症状较为严重，可以考虑采用药物治疗。口服抗组胺药可以减轻鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；鼻腔喷雾剂可以缓解鼻黏膜炎症和水肿状况，从而减轻鼻塞现象。另外，局部应用油鼻滴剂可以润滑鼻腔，缓解干燥不透气的感觉。

　　4。中药治疗

　　对于慢性过敏性鼻炎，可以考虑采用中药治疗。中医认为过敏性鼻炎是因为体内气血不调，导致机体免疫系统紊乱所致。使用中药可以平衡体内气血，调整体质，改善过敏性鼻炎患者的症状，并且长期使用不会产生大副作用。

　　总之，采用科学的方法调理饮食、保持卫生环境，同时结合药物和中药治疗，能够有效地缓解过敏性鼻炎的症状，让鼻子重新透气，提高生活质量。