耳鸣是一种常见的不适感，如果耳鸣频繁，不但会影响到日常生活，还会给身体带来一定的健康隐患。那么，我们该如何快速治疗耳鸣呢？

　　方法一：保持室内环境良好

　　长时间在嘈杂的环境中工作或休息，很容易让耳蜗产生疲劳，并出现耳鸣。因此，保持室内环境良好，尤其是保持室内安静，有助于缓解耳朵的疲劳和改善耳鸣症状。

　　方法二：合理饮食

　　合理饮食也是预防和治疗耳鸣的重要方法之一。多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油腻、辛辣食物，摄入足够的维生素、微量元素等有益于耳蜗的营养物质，可以提高耳蜗的抵抗力，减少耳鸣的发生。

　　方法三：放松心情

　　精神紧张、焦虑、抑郁等情绪的波动也是促进耳鸣的因素之一。因此，放松情绪，心情愉悦，减轻心理压力，有助于减轻耳鸣。

　　方法四：听力治疗

　　有些耳鸣是由于听力受损引起的。此时，可以采用听力治疗。通过人工补偿，帮助病人恢复听力，从而减轻和消除耳鸣。

　　方法五：定时锻炼

　　适当的锻炼可以改善人体的血液循环，提高身体的免疫力，从而减轻耳部的疲劳及耳鸣的症状。但是，锻炼量不宜过大，应该根据自己的身体状况进行适当的运动。

　　以上就是关于快速治疗耳鸣的方法。当然，耳鸣是一种症状，其症状和病因多种多样，因此，对耳鸣的治疗方法也有所不同。如果耳鸣症状严重，应及时到医院进行检查，以便确定正确的治疗方法。