慢性咽炎和扁桃体炎是常见的上呼吸道疾病，它们可以是由细菌或细菌感染引起的，也可以是因为长期受到嗓子干燥、烟雾、灰尘等导致的。这些疾病有时候虽然不是生命危害，但是却会严重影响患者的生活质量。如果您一直患有慢性咽炎和扁桃体炎，您需要注意以下几点：

　　1。注意饮食习惯

　　饮食习惯对于慢性咽炎和扁桃体炎的防治非常重要。要避免辛辣性食物、酒精、烟草等嗓子的食物和饮品，比如辣椒、咖啡和烟。此外，您需要多补充植物性蛋白质，如豆腐、海带、紫菜、绿叶蔬菜等，增强自身免疫力。

　　2。保持口腔卫生

　　口腔卫生也非常重要。要经常刷牙、漱口、清洗鼻子、戴口罩防止细菌感染等减少细菌繁殖的机会。并且要注意饮食方式，不要吃太多冰冷食物，口腔内细菌繁殖的能力会加强。

　　3。遵循医生的治疗方案

　　有时，患者即便不断尝试各种自我治疗方法，也无法减轻痛苦，这时，就要去寻求医生的帮助。医生会给您制定具体的治疗方案，包括药物治疗、物理、手术治疗等。但是您需要按照医生的建议执行治疗方案，不要自行增减药物剂量或者更改药品种类，以免造成药物副作用或延缓病情恶化。

　　慢性咽炎扁桃体炎是常见的疾病，但如果不能及时注意饮食习惯、保持良好口腔卫生和遵循医生的治疗方案，就可能造成疾病反复，甚至造成并发症。因此，需要患者认真对待，积很治疗，才能让慢性咽炎和扁桃体炎早日治好，恢复健康。